jakie sa

Hej a cos takiego moze byc chodzi mi dokladnie o kurs piłki nożnej: http://www.po.opole.pl/index2.php?did=studia_nauka&sid=kursy_szkolenia&mid=studia_nauka&pid=kursy_szkolenia_wwfif&lang=pl Hej no mozesz mi podac jakie sa jeszcze metody unikania wojska :D

Nie potrafie se diety ułożyc. Jak sie oblicza zapotrzebowanie białek, węglowodanów i tłuszczów na kg masy? Bo w tym Dzienniku Posiłków który sciagnołem tego wymagają na początku. Jakie są najważnijsze dania mam jeśc ryby, mięso, produkty mleczne czy co? Potrafie pracowac w excelu oczywiście.

Na kaca najlepsze powietrze z pompki od materaca... A propo alkocholu to juz wiem ze gdy sie cwiczy to mozna go czasem wypic ( w dni nietreningowe) a jak jest z uzywkami typu trawka? Mozna to palic gdy sie cwiczy?? Jakie sa negatywne skutki brania u osoby regularnie ćwiczącej (miesnie nie rosna??). Orientuje sie ktos moze w tym temacie??

Ja wiem jakie są źródła, chcę abyście mi polecili coś kalorycznego gotowe danie, żebym mógł sobie codziennie przygotować i łatwo uzupełnić te kalorie na masie...

No to na razie nie będę kombinował z tą dietą. W poniedziałek będę robił pomiar. Ale nie jechałem od początku na takiej diecie, więc dopiero na następny miesiąc będę miał jakieś konkretne porównanie. Co do banana, to jakiegoś konkretne zalecenie, żeby nie jeść węgli prostych na noc? Jakie są tego wady? Zmieniony przez - peckerovy w dniu 2013-03-15 [...]

Ktoś kiedyś opowiadał że te tanie ubezpieczenia to można sobie wsadzić, musisz zobaczyć jakie są warunki i co Ci przysługuje żeby potem nie było ze za szpital musisz wybulić ze swojej kasy.

z ciekawości jak z wagą Twoją i kolegów, jakie są tendencje?

Sam myślałem o tych tańszych białkach, ale doszedłem do wniosku nie warto jednak.:-)Tak naprawdę nie wiesz jakie są proporcje poszczególnych frakcji białek, brak info na etykiecie, niby w dziale hitec można znaleźć ile jakiego białka jest - ale to jest tylko słowo. Szczegółowe info powinno być na etykiecie, a nie ma. Ja pozostaje przy Trecu. Co do [...]

Wiem, że zaproponowałeś, ale z tych dwóch po głębokim namyśle, wybrałem ten na początek, tzn przez 2 mies. Jakie są w nim błędy? Co byś poprawił, ewentualnie inni co myślą o tym?

Ale czemu po treningu bez sensu? Przecież metabolizm nie ogranicza się do okresu treningu, więc w gruncie rzeczy co za różnica? Może i niepotrzebny, na razie próbuję bez, dopiero pierwszy tydzień, już widzę małe efekty (takie jakie są możliwe w tak krótkim czasie), ale już mam to zakupione.

[...] wylozylem problem na ławe, że bije teścia i mnie swedzi to sie tylko usmiechnal i przepisał mi... uwaga... loratadyne (lek na alergie) :) przy okazji chcialem sprawdzic jakie sa szanse na nolve na recepte bo kosztuje w aptece 22 zł, w odpowiedzi uslyszalem ze to "lek scislego zarachowania i bez odpowiedniego rozpoznania i badań nici z [...]

Nie pisze ze nie idzie wyrwać dobrego ale 95% clemu to nie clen 2 duże firmy z saa od długiego czasu starają się wypuścić miedzy innymi heliosa i nie mogą zakupić clena dobrego lata coś z podsypka Jakie są różnice w działaniu i jak to poznać bo nie chce chodzić naćpany i zdrowie sobie rozyebać...

ok, dzieki. Powiedzcie mi jeszcze jakie sa efekty po 100 tab Winstrolu, bo nie chce sobie strzaly walic, wole tabsy. Ile tak masy i cm w lapie pojdzie po 100 tab winstrolu??? Czy to w ogole dobry koks? Pozdrawiam

No rozumiem, ze ta dieta to masakra, ale mieszkajac w tygodniu w internacie na niewielkie zmiany moge sobie pozwolic. To powiedzcie co najlepiej jesc przed i po treningu zeby jak najlepiej to zostalo rozlozone po miesniach itp. Czy taki serek wiejski + banan przed i po treningu to dobra opcja ? Jakie są jeszcze takie kupne produkty wysokobialkowe [...]

[...] to bialko mi jest tak potrzebne ? Dział odżywianie. Dodam ze po treningu jeszcze robie 4x seria kazda to 20 pąpek i 10 podciagniec na drazu ;d Część tego czasu poświęć na pracę nad naszym pięknym, ojczystym językiem. Spróbuj biegać interwały w dni nietreningowe, jak nie dasz rady interwałów to jakieś lżejsze biegi (wyszukiwarka dużo o tym wie).

A jakie sa twoje zalozenia i czy wogole wiesz co to jest HIIT ??

wystarczy użyć googla i Ci się na temat wzrostu wyświetla jakie są przedziały wzrostu

Czemu nigdy nie ma informacji jakie sa smaki odżywek.( chyba że coś przeoczyłem) Climb more think less Pozdrawiam Bonatti

a jak się ma opalanie ogniem włosów? bo w wakacje wziołem sobie przypaliłem włosy wokół sutków, czy potem włosy rosną dłuższe czy tylko takie jakie są zakodowane w genach ?:p Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2011-02-16 19:19:40

A jakie sa na nie najlepsze cwiczenia ?